首頁 > 服務項目

  • 01體態改造

    透過有效的溝通，達成共識並完成規劃，設定合理的期限，密集並積極的達成課程頻率及訓練強度，我們將透過訓練上的專業，及關注學員的飲食，用最有效益的課程為學員達到體態目標，若學員願意，並為學生提供專業攝影拍攝紀錄著這美好的成果。

  • 02健美賽事規劃

    健美風潮不斷，賽事競爭激烈，健美比賽是許多有一定訓練年資的人，期望完成的目標，堤杰為有此需求的學員，將提供擁有多場賽事經驗的教練協同完成，合理的備賽週期、學員體態在期望項目之弱項分析、賽事規範介紹、posing指導、實體課程訓練、賽前狀態確認、賽前心理建設。
    最終由堤杰教練一同前往賽事且完成賽事。

  • 03增肌減脂

    在減少身體脂肪同時，防止肌肉流失，透過阻力訓練，增加身體的肌肉量，並且同時配合適當的飲食控制，使體態能夠健康精實。

  • 04肌力與體能訓練

    隨著老化，力量及身體適應外在的能力愈發下降，透過阻力訓練，有效提高力量及體能的課程。

  • 05運動按摩肌肉保養

    肌肉的保養、按摩是為了使肌肉的彈性、韌性更加強大，使得運動訓練或日常生活時更有耐受力，表現更好。

  • 06功能性訓練

    在於提升運動表現、提升日常活動的能力、增進身體活動度等等，有目的行的訓練。先從評估檢測，再透過肌力動作訓練，優化身體功能，也同時提升生活品質。

  • 07孕產婦訓練

    針對每個孕期的身理變化階段不同，設計適合的訓練計畫。
    運動對於孕媽媽有許多益處，有助於備孕時的體能建立、減少孕期的不適、縮短產程降低剖腹產機率以及產後的體態恢復⋯等等。
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